ของหวานอันตรายทำร้ายคุณแบบไม่รู้ตัว

หลายๆคนคงจะคุ้นเคยกับขนมหรือของหวาน เพราะตั้งแต่เด็กๆเราก็คุ้นเคยกับมันแล้ว หลังอาหารกลางวันก็จะต้องมีขนมหรือของหวาน พอถึงเวลาพักเที่ยงก็ต้องมีของหวานมากิน หลายๆคนจึงรู้สึกว่าขนมหรือของอั๋นมันเป็นอาหารที่เราสามารถกินได้แบบไม่จำกัด ซึ่งจริงๆแล้วมันเป็นความเข้าใจที่ผิด ถึงแม้หลายๆคนจะชื่นชอบของหวานหรือขนม แต่คุณรู้หรือไม่ว่าขนมหวานก็ทำร้ายร่างกายของคุณได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาดูกันว่าของหวานแบบไหนที่อันตรายต่อร่างกายของเรา (more…)

ของหวานอันตรายทำร้ายคุณแบบไม่รู้ตัว Read More

ผู้ชายแบบไหนที่เหมาะมาเป็นคู่ชีวิต

ใครที่พึ่งจะเริ่มคบหาดูใจกับใครสักคนหรือว่าจะเป็นคนไหนที่โสดมานานดูxxxมาก็เยอะวันไหน ๆ เหงา ๆ ไม่คนคุยด้วยก็ต้องดูxxxแก้เบื่อไปแต่พอดูxxxมานานเข้าก็ไม่อยากจะดูxxxอีกแล้วอยากจะมีใครที่มาช่วยให้เราไม่ต้องดูxxxคนเดียวอีกและยังรู้สึกว่ามันถึงเวลาแล้วที่คุณอยากจะสละคานลงมาสักทีต้องรีบเข้ามาอ่านอย่างด่วนเลยว่าลักษณะผู้ชายแบบไหนที่เป็นคนดีที่เหมาะแก่การคว้ามาเป็นคู่ชีวิตเผื่อว่าคุณจะเจอคนใกล้ตัวที่เข้าข่ายตามนี้ถึงแม้ว่าจะไม่ได้รักมาขนาดนั้นแต่ว่าถ้าเขาเป็นคนดีจะลองคุยกันสักหน่อยบอกเลยว่าเหมาะแก่การคว้าตัวมาเป็นคู่ชีวิตของคุณอย่างยิ่งซึ่งเขาจะเป็นคนแบบไหนใช่คนที่คุณรู้จักหรือเปล่ามาดูกันเลย (more…)

ผู้ชายแบบไหนที่เหมาะมาเป็นคู่ชีวิต Read More

ออกกำลังกายช่วงไหนดี ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

หลายคนที่เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มอ้วนเกินไป หรือสุขภาพร่างกายดูแย่ลงในทุก ๆ วัน มันเป็นผลทำให้คุณกำลังตามหาวิธีการออกกำลังที่ตัวเองสนใจอยู่ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งจ๊อกกิ้ง การเคลื่อนไหวร่างกายทีละน้อย ๆ การเต้นคาดิโอตามแบบฉบับของเบเบ้ และรวมถึงการเย็ดกันที่ทุกคนต่างก็เชื่อว่ามันสามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ดี การได้เคลื่อนไหวร่างกายตามวิธีต่าง ๆ ที่กล่าวไว้ข้างต้นล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น แต่คุณอาจจะสงสัยว่าเอ๊ะ แล้วเราจะออกกำลังกายแบบนั้นตอนไหนดีล่ะ เพื่อให้มันเกิดประโยชน์สูงสุดกับเรา จะให้ไปวิ่งจ๊อกกิ้งช่วงกลางค่ำกลางคืนก็คงอันตรายเกินไป หรือจะให้เปิดหนังAVดูแล้วเย็ดกับแฟนหนุ่มสุดที่รักในช่วงกลางวันแสก ๆ มันคงจะไม่เหมาะสม ดังนั้นวันนี้เราจะมาดูข้อดีข้อเสียของการออกกำลังกายในแต่ละช่วงกัน (more…)

ออกกำลังกายช่วงไหนดี ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด Read More

ข้อดีของการอาบน้ำในแต่ละวันของเพื่อนๆ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆที่น่ารักทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและในวันนี้เมื่อพบกับดิฉันนั่นหมายความว่าจะต้องมีสาระดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยอย่างแน่นอนและในวันนี้นะคะที่ฉันก็มาในหัวข้อเรื่องที่ว่าข้อดีของการอาบน้ำในแต่ละวันของเพื่อนๆ ซึ่งแน่นอนค่ะว่าในชีวิตประจำวันนะคะไม่ว่าเพื่อนๆจะต้องเหนื่อยอ่อนเพลียสักแค่ไหนคงหนีไม่พ้นจะต้องอาบน้ำเพื่อทำความสะอาดร่างกายให้ดูสะอาดหมดจดเหมือนกับดาราพระเอกนางเอกในหนังโป๊ซัปไทยใช่ไหมล่ะคะเพราะแน่นอนว่าเมื่อเพื่อนๆออกไปจากบ้านเรือนของเพื่อนก็ต้องเจอกับฝุ่น มลภาวะทางอากาศ (more…)

ข้อดีของการอาบน้ำในแต่ละวันของเพื่อนๆ Read More

ทำอย่างไรให้กลิ่นตัวหายไป

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคนและวันนี้เราก็ได้กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะและแน่นอนว่าเมื่อพบเจอกับดิฉันเมื่อไหร่แปลว่าจะต้องมีเรื่องดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยแน่นอนและในวันนี้นะคะดิฉันมาพร้อมกับหัวข้อเรื่องที่ว่าทำอย่างไรให้กลิ่นตัวหายไปแน่นอนว่ากลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์ของเพื่อนๆหลายๆคน มักจะเป็นอุปสรรคในการดำเนินชีวิตประจำวันเพราะการที่เพื่อนมีกลิ่นตัวนั้นสร้างความลำบากสร้างความหนักอกหนักใจให้กับเพื่อนๆอย่างมากแน่นอน แล้วกินตัวนั้นก็ทำให้เพื่อนหลายๆคนพลาดโอกาสดีๆอาทิเช่น โอกาสทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ๆ โอกาสที่จะได้xxxเพราะขาดความมั่นใจ เพราะแม้ว่าเพื่อนๆและอีกฝ่ายจะรู้สึกมีอารมณ์ความต้องการที่จะxxxแค่ไหน แต่ถ้ามีกลิ่นตัวที่รุนแรงก็สามารถทำร้ายอารมณ์ที่ต้องการจะxxxลงไปได้อย่างง่ายดายแน่นอนค่ะ หาเพื่อนคนไหนนะคะพี่ไม่อยากจะพลาดโอกาสดีๆที่จะได้พบเจอทำความรู้จักเพื่อนใหม่ๆหรือโอกาสที่จะได้xxxกับคนที่เพื่อนๆมองอยู่ ก็ควรที่จะกลับมาดูแลตนเองเพื่อให้ร่างกายของเพื่อนๆนั้นไม่มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์เพียงเท่านั้นเพื่อนๆก็สามารถที่จะเข้าสังคมใหม่ๆและxxxกับคนที่ต้องการได้แล้ว มาถึงจุดนี้แล้วเพื่อนๆคงสงสัยใช่ไหมคะว่ามีวิธีอะไรบ้าง ดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเราไปดูวิธีการแรกกันเลยค่ะ (more…)

ทำอย่างไรให้กลิ่นตัวหายไป Read More

อยากผิวสวยกินผลไม้อะไรดีนะ

สวัสดีค่ะแล้ววันนี้เราก็กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะและวันนี้ดิฉันขอเอาใจเพื่อนๆที่รักสุขภาพบำรุงผิวพรรณอย่างสม่ำเสมอเพราะว่าวันนี้ดิฉันมาในหัวข้อเรื่องผลไม้อะไรกินแล้วผิวสวยหรือจะพูดง่ายๆก็คือผลไม้อะไรที่สามารถบำรุงผิวพรรณของเพื่อนให้สวยใสนั่นเองค่ะแหมความฝันของสาวๆน่ะแน่นอนว่าก็ต้องอยากมีผิวพรรณที่ขาวใสละเอียดเหมือนกับนางเอกหนังxกันใช่ไหมล่ะคะดิฉันเองก็มีความฝันแบบนั้นเช่นกันก็นางเอกหนังxผิวพรรณดีขาวละเอียดใส่มากๆเลยค่ะเป็นที่ต้องตาต้องใจของคุณผู้ชายหลายๆคนมีใครบ้างล่ะคะที่จะไม่อยากผิวสวยเหมือนนางเอกหนังxแต่วันนี้เพื่อนๆไม่ต้องกังวลใจไปแล้วค่ะเพราะดิฉันนั้นรวบรวมผลไม้ที่มีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณของเพื่อนๆนั้นขาวใสละเอียดเหมือนนางเอกหนังxมาฝากกันแล้วตอนนี้เพื่อนๆคงสงสัยและอยากจะรู้แล้วใช่ไหมล่ะคะว่ามีอะไรบ้างดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาไปดูชนิดแรกเลยค่ะ (more…)

อยากผิวสวยกินผลไม้อะไรดีนะ Read More

วิธีแก้ปัญหา “สามีไม่ทำการบ้าน”..ทำยังไงดีนะ

ถ้าสามีไม่ทำการบ้านเลยเราก็ดูหนังโป๊หรือคลิปโป๊สิคะ (ฮา) แต่จะให้ดูคลิปโป๊บ่อย ๆ มันก็ไม่ถึงใจใช่ไหมล่ะคะ ถ้าให้ดูคลิปโป๊แก้ขัดก็พอได้อยู่ แต่ ๆๆ ว่า อย่าเพิ่งวิตกกังวลไป หาก “สามีไม่ทำการบ้าน” เพราะเป็นปัญหาปกติที่เกิดขึ้นกับคู่สามีภรรยาทุกคู่ หลังจากผ่านช่วงข้าวใหม่ปลามันไปแล้ว ด้วยภาระหน้าที่การงาน ความเหนื่อยล้า และเวลาร่วมกันที่มีน้อยลง อาจทำให้กิจกรรมบนเตียงอาจลดน้อยลงไปบ้าง ซึ่งก็ไม่ได้หมายความว่าสามีของคุณไปมีคนอื่นแต่อย่างใด แต่เขาอาจจะเหนื่อยหรือมีเรื่องไม่สบายใจ ซึ่งปัญหาดังกล่าวสามารถแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยตัวคุณ เพียงลองทำตามวิธีดังต่อไปนี้
ลองเปิดใจคุยกัน
การเปิดใจพูดคุยเพื่อปรับความเข้าใจกัน โดยเฉพาะการบอกข้อข้องใจของคุณกับสามีอย่างตรงไปตรงมา ก็เป็นวิธีการแก้ไขปัญหาที่ละมุนละม่อม และตรงจุดมากที่สุด เพราะบางทีด้วยความเหนื่อยล้าและตึงเครียดจากหน้าที่การงานอาจทำให้สามีลืมบทบาทสำคัญอย่างเรื่องบนเตียงไป การย้ำเตือนกับเขาว่าสิ่งนี้ก็เป็นสิ่งที่ขาดไปไม่ได้จากชีวิตแต่งงานก็น่าจะช่วยให้อะไรดีขึ้นไม่มากก็น้อย
หมั่นออกกำลังกาย
คู่สามีภรรยาที่อยู่กินกันมาเป็นระยะเวลานาน อาจจะเผลอใจปล่อยเนื้อปล่อยตัวไปบ้าง โดยเฉพาะคุณแม่ที่ผ่านการตั้งครรภ์มาแล้ว แม้จะไม่ใช่สาเหตุสำคัญ แต่หุ่นที่ผิดเพี้ยนไปจากเดิมก็อาจทำให้กิจกรรมบนเตียงลดความแซ่บซ่านลงไปบ้าง ฉะนั้น การหันมาออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้เฟิร์มขึ้นก็น่าจะช่วยดึงดูดใจให้คุณสามีหันมามองคุณด้วยสายตาที่เหมือนกับเสือกำลังจะจ้องตะครุบเหยื่ออีกครั้ง แม้เวลาจะล่วงเลยไปแค่ไหนก็ตาม
เป็นฝ่ายรุกจู่โจมโดยไม่ทันตั้งตัว
ผู้ชายร้อยทั้งร้อยชอบเซอร์ไพรซ์ หากคุณสามีกลับจากการทำงานมาเหนื่อย ๆ เมื่อยล้าไปทั้งตัว คุณอาจจะจูงมือเขาเข้าไปในห้องน้ำ จับถอดเสื้อผ้าแล้วอาบน้ำให้พร้อมกับนวดคลายกล้ามเนื้อให้กับเขา หลังจากนั้นก็ปล่อยให้สัญชาตญาณเพศชายได้ทำหน้าที่ของมัน หรือคุณอาจจะสร้างความประหลาดใจให้เขาด้วยชุดชั้นในใหม่หรือชุดคอสเพลย์ต่าง ๆ เพื่อเพิ่มรสรักให้ร้อนแรงมากขึ้นได้เช่นกัน
เปลี่ยนบรรยากาศ
หลังแต่งงานไปได้สักพัก ด้วยหน้าที่การงานและเวลาว่างที่ไม่ค่อยจะตรงกัน อาจจะทำให้คู่รักห่างเหินกันไป หนทางแก้ไขที่ดีก็คือการชวนกันไปเที่ยวต่างจังหวัดหรือต่างประเทศด้วยกัน การเปลี่ยนบรรยากาศจะช่วยเติมไฟรักที่อ่อนโรยราลงไปให้กลับมาลุกโชนอีกครั้ง โดยเฉพาะสถานที่สวยงามและอากาศดี ๆ

ใช้วันหยุดให้เกิดประโยชน์
บ่อยครั้งที่กิจกรรมบนเตียงถูกลดความสำคัญลงไปเนื่องจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับงานหรือความเหนื่อยล้าจากการเดินทางต่าง ๆ นานา แต่มีอยู่ช่วงเวลาหนึ่งที่คุณกับสามีสามารถใช้เวลาร่วมกันได้อย่างปลอดความกังวล นั่นคือช่วงวันหยุดยาวหรือวันหยุดสุดสัปดาห์นั่นเอง โดยเฉพาะช่วงเช้าวันหยุดที่ต่างคนต่างพักผ่อนกันอย่างเต็มที่ คุณอาจจะชวนสามีเปลี่ยนจากการวิ่งออกกำลังกายยามเช้ามาเป็นการออกกำลังกายบนเตียงแทนก็เป็นความคิดที่ไม่เลวเหมือนกัน

วิธีแก้ปัญหา “สามีไม่ทำการบ้าน”..ทำยังไงดีนะ Read More

คำถามรีเช็คหัวใจ ทำไมเวลาที่มีแฟนแล้วยังรู้สึกเหงากันนะ

ทำไมเวลาที่มีแฟนแล้วเราถึงรู้สึกเหงาอยู่บ่อย ๆ หรือว่ารักของคุณกำลังมีอะไรบางอย่างเกิดขึ้นกันแน่คุณต้องรีบเช็คความรู้สึกของคุณแล้วล่ะไม่งั้นมันอาจจะกลายเป็นเรื่องใหญ่เลยก็ได้ (more…)

คำถามรีเช็คหัวใจ ทำไมเวลาที่มีแฟนแล้วยังรู้สึกเหงากันนะ Read More

7 วิธีที่จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับตัวเอง

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงเพียงอย่างเดียว คนที่ชอบออกกำลังกายจะเป็นคนที่มีเสน่ห์มาก ๆ อีกด้วย นอกจากหุ่นที่มันดึงดูดให้อยากดูหีแล้ว มันก็แสดงออกถึงการดูแลตัวเอง แสดงออกว่าเราเป็นคนที่รักตัวเอง มากไปกว่านั้นการที่เราไปออกกำลังบ่อย ๆ อาจจะทำให้เราเจอคนที่ใช่ ไปเจอหนุ่มที่งานดีกรุบกริบ และแถมยังมีความชอบในการออกกำลังกายเหมือนกับเราอีกด้วย สุดปังไปเลยใช่มั้ยล่ะ (more…)

7 วิธีที่จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับตัวเอง Read More

มื้อเที่ยงดี มีชัยไปกว่าครึ่ง

คนเราสมัยนี้ใส่ใจดูแลตัวเองกันน้อยลง เห็นได้จากพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไป รวมถึงการออกกำลังกายที่น้อยลง ส่วนหนึ่งเพราะการทำงานที่เต็มไปด้วยความตึงเครียด คนส่วนใหญ่เลยเลือกที่จะผ่อนคลายกับการดูหนังโป๊แล้วช่วยตัวเอง มากกว่าการเข้าฟิตเนสไปออกกำลังกาย ความจริงแล้วการช่วยตัวเองก็ถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งแต่มันเผาผลาญน้อยไปหน่อย ถ้าไม่อยากออกกำลังกาย ทำไมไม่เปลี่ยนมาเป็นการดูแลเรื่องอาหารแทนล่ะ เดี๋ยวนี้มีอุปกรณ์ช่วยหลายอย่าง การทำครัวไม่ยากอย่างที่คิด (more…)

มื้อเที่ยงดี มีชัยไปกว่าครึ่ง Read More